Si possono trovare molti trattamenti e rimedi naturali diversi per la stitichezza. Fai attenzione però: anche quando si tratta di trattamenti naturali, non sono sempre sicuri. Infatti, alcuni lassativi naturali possono essere deleteri per il tuo problema. Senna, rabarbaro, psillio… quali lassativi scegliere?
I rimedi naturali se sei davvero stitico
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La stitichezza non significa avere un movimento intestinale ogni 24 ore. Dunque, prima di iniziare un trattamento, è importante capire che la stitichezza non è una malattia, ma piuttosto un sintomo di una malattia. Quindi bisogna determinare se la stitichezza è un problema occasionale o cronico. La diagnosi di stitichezza non si fa in 24 ore.
Questo disturbo digestivo si manifesta in due modi:
- Un blocco: le contrazioni intestinali non sono sufficienti per far avanzare le feci a un ritmo normale.
- Secchezza delle feci: rendono difficile la loro eliminazione.
Questi sintomi, isolati o accoppiati, hanno diverse possibili cause:
- Invecchiamento che influisce sulla motilità dell’intestino.
- Gravidanza a causa della pressione dell’utero sul colon.
- Il fatto di astenersi dall’andare in bagno che favorisce la secchezza delle feci.
- La disidratazione.
- Una dieta povera di fibre.
- Assunzione di determinati farmaci.
- Stress e ansia.
Se non trattata, la stitichezza può portare a gravi complicazioni come fecaloma, ragade anale, emorroidi o persino incontinenza fecale causata dall’eccessivo accumulo di feci nel corpo.
Nella maggior parte dei casi esistono soluzioni naturali per curare: integratori alimentari, piante lassative… Esistono molti prodotti proposti da diverse marche di erboristeria che possono aiutarti a risolvere il tuo problema in modo del tutto naturale. Tuttavia, se i sintomi persistono, consulta un medico in modo che possa verificare che non hai un’altra patologia associata.
Le piante lassative come la senna, il rabarbaro o l’olivello spinoso sono davvero miracolose?
Piante lassative stimolanti
Diverse piante lassative, considerate stimolanti, sono utilizzate in erboristeria per curare la stitichezza:
- Olivello spinoso.
- Rabarbaro (radice e rizoma).
Le tisane che prendi possono avere una serie di effetti, alcuni dei quali possono essere pericolosi. Infatti, i muscoli che rivestono la parete intestinale diventano pigri e perdono la loro capacità di contrarsi. Dunque, nel caso, si raccomanda di smettere di prenderle.
Un altro problema è la loro azione irritante sul tubo digerente. A volte sono responsabili di lesioni che limitano l’assorbimento dei sali minerali. Alla fine, può quindi comparire una carenza di potassio e causare problemi cardiaci.
Pertanto, l’uso di questo tipo di piante lassative deve assolutamente essere escluso nei seguenti casi:
- Trattamento lungo per i sintomi cronici.
- Malattie infiammatorie del colon (morbo di Crohn, rettocolite, ecc.).
- Persona disidratata (aumento del rischio di carenza di sali minerali).
- Origine della stitichezza sconosciuta o correlata all’ostruzione intestinale.
- Problemi cardiaci esistenti.
- Bambini sotto i 12 anni.
Ovvio, a questo punto, è assumere queste piante sotto stretto controllo medico e per un uso occasionale, non superiore a otto-dieci giorni.
Piante lassative sfuse
Oltre ai semi di lino e allo psillio, ci sono diversi altri lassativi più gentili. Questi includono la radice di marshmallow, che è un tipo di igname coltivato negli Stati Uniti. La radice della pianta dell’aloe, che è usata nella fabbricazione di lozioni e cosmetici, è anche un lassativo delicato. La sostanza formata aumenta il volume delle feci idratandole e facilitando così naturalmente la loro evacuazione.
Esistono delle alternative con rimedi naturali per la stitichezza?
Prima di raccomandare farmaci lassativi o piante, a volte alcune misure di stile di vita sono tutto ciò che serve per trattare la stitichezza. Ecco alcune raccomandazioni utili:
- Frutta o verdura ad ogni pasto.
- Approvvigionamento idrico sufficiente.
- La pratica di una regolare attività fisica per migliorare la motilità del colon e dell’intestino tenue e la gestione dello stress.
- Se li tolleri, il consumo di cereali ricchi di fibre con pane, pasta e riso, completi o semi-completi.
Tutti questi consigli applicati quotidianamente sono alla base di un buon transito intestinale e possono aiutarti, anche se hai già un trattamento complementare.
Soffri anche di gonfiore?
Se la stitichezza è associata a gas e digestione difficile, puoi anche assumere dei probiotici da associare a una dieta equilibrata e lassativi a base di erbe a tua scelta. Agisce sulla flora intestinale in modo globale rispettando le mucose più sensibili.
